在心理咨询中有很多这样的案例，就是发现自己眼下有很多的工作要做，但是就是无法动手做，迟迟不能行动。想的很多，但是行动却很困难。

这是什么原因造成的呢，一般这种问题是由于对将要做的事，过多的考虑，思前想后太多，导致的心理焦虑。也就是我们的能量都消耗在思想上了，行动就会受到障碍。

        也有一种原因是，过去在做这些工作时，投入过大的精力，导致自己身心疲惫，现在看到这些即将要做的工作，就产生恐惧，无法下手去做。

        所以要想我们工作有效率，思想不能过度的想即将要做的事，思想要轻松的对待这些工作，这是我们心理咨询要帮助咨客解决的问题。

        再次当我们在做这些工作之前，我们总是害怕做的不好，害怕失败，也是导致我们不能开始着手的原因。有时我们要求自己要达到如何的**，但是我们又很难达到这个水平，就把事情给耽搁下来了，所以我们在工作开始前对自己的要求和预期不能**过自己现有的水平。这就要求我们要建立一个好的心态来对待自己的工作目标。

         还有就是我们在做这些工作的过程中，也不能始终都投入过大的精力，需要在自己舒服的范围内工作，上海乐天心理咨询中心乐天幸福工场开展的项目——轻松生活，有效工作，就是帮助我们如何能轻松的工作，同时让自己的生活变得更有趣，更轻松起来。

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